Reading and Communication

読書会&コミュニケーション(中国語)

ヨガ関連の本を読んだり、会員が練習に関する質問をするレッスンです。

レッスン内容:

 20~30分ほどですが、皆さんの練習のお役に立てるよう練習に関する質問に対して解説を行ったり、ヨガに関するクラシック本をシェアしたりします。2011年9月より「パタンジャリのヨガストーラ」から始めます。

レッスン時間:

日本時間

土曜日 09:15 〜10:00

講師:Xuan

Reading & Communication (in Mandarin)

 To deepen the daily yoga practice, we will read classical yoga texts for 20~30 mins and answer students questions. From September, we are going to start with Patanjiali’s Yoga Sutras.

     Due to the request of many Chinese students, this class will be in Mandarin Chinese, but everybody is welcome to join. You can join to read the sutras together and ask questions. Also I will post the study content on my homepage blog with English, Japanese and Chinese explanations. 

Class Time:

Eastern Standard Time 

Sunday:  5:50 – 6: 10

Teacher: Xuan

分享会

Xuan 瑜伽每周会有分享会,分享内容主要有三个部分:

1)《瑜伽经》学习

       作为印度 Sat Darshana 之一的 yoga,圣贤 Patañjali归纳总结的《Yoga Sutras》是瑜伽学习与修行的基础,瑜伽不是谁的瑜伽,瑜伽是传承,要遵循guru们的脚步往前行,《瑜伽经》的学习是必然的, 一起深入精读经文,指导日常练习。

2)日常练习答疑

       练习的核心就是练习,要站在垫子上行动起来。当然在练习的过程当中,会出现各种各样的问题,比如,“最近太忙了,早出晚归应当怎样处理练习” “饮食重要么?” “ 腰疼,膝盖疼,应该怎样练习” “ 瑜伽是宗教么?我有宗教信仰,可不可以不唱颂” 等等,在练习过程中,有了各种各样的问题的时候,分享会上,萱老师帮助大家解答问题,提出练习建议,让学生们在瑜伽的道路上,少走歪路与弯路。

3)体式精讲

     在阿斯汤加的序列练习当中,有一些难解难练的体式,分享会上,萱老师帮助大家深入分析动作,指导练习方法,从基础讲起,一点一滴引导练习,让大家的日常练习,事半功倍。

北京时间

星期六: 8:15 – 9:00

教师: Xuan

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