prana 的词源来源于梵语“anati gacchati”，
Prana 是去或者移动。
“prakeshena anati gacchati”
Prana 导致事物运动。
在宇宙中，移动的是什么呢？
everything 一切。
Prana 是一切。
Pranasya ayamah pranayamah
Pranayama 是 prana 的延长、扩展和指导方法。
瑜伽体式练习的基础，是呼吸，体式的根基是呼吸，阿斯汤加瑜伽的练习也是呼吸系统的练习。通过呼吸法的练习，使 nadi 得到洁净，平衡交感神经和副交感神经，控制呼吸，控制意识，让我们在练习当中，离 cittavṛttinirodhaḥ 越来越近。
传统的阿斯汤加瑜伽，在新月和满月的时候体式练习休息。
Xuan瑜伽在新月和满月，不定期开设呼吸法练习课程。
上课时间：
不定期开课