Pranayama and Zazen

prana 的词源来源于梵语“anati gacchati”,

Prana 是去或者移动。

“prakeshena anati gacchati”

Prana 导致事物运动。

在宇宙中,移动的是什么呢? 

everything 一切。

Prana 是一切。

Pranasya ayamah pranayamah

Pranayama 是 prana 的延长、扩展和指导方法。

瑜伽体式练习的基础,是呼吸,体式的根基是呼吸,阿斯汤加瑜伽的练习也是呼吸系统的练习。通过呼吸法的练习,使 nadi 得到洁净,平衡交感神经和副交感神经,控制呼吸,控制意识,让我们在练习当中,离 cittavṛttinirodhaḥ 越来越近。

传统的阿斯汤加瑜伽,在新月和满月的时候体式练习休息。

Xuan瑜伽在新月和满月,不定期开设呼吸法练习课程。

上课时间:

不定期开课

%d bloggers like this: