マイソール
マイソール練習ではアシュタンガヨガの伝統的な実践方法を学びます。アシュタンガヨガでは決められた順番通りにアーサナ（ポーズ）の練習を行います。グループレッスンとは違いこのクラスではそのシークエンスを一つずつ講師から教わり、確実に覚えながら理解を深めていきます。アシュタンガヨガ未経験の方、ヨガ未経験の方であってもどなたでもこのクラスででは一からヨガを学ぶことができ、安全かつ無理のない練習でご自分のペースを掴んでいくことができる実践スタイルクラスです。
レッスン時間：
日本時間：
月、水、金曜日：7：30〜10：00
Mysore practice
Mysore Style of asana practice is the traditional way of Ashtanga Yoga practice. In Mysore Class, the teacher will instruct students one-on-one, give asanas one by one in the sequential order according to their ability. Every student has their own practice.
Time:
Eastern Standard Time:
Tuesday, Thursday, Sunday: 6:00-8:00 pm
迈索尔练习
迈索尔练习是指学员以个体的形式进行练习，老师根据不同学生的情况一对一教学，初学者或者没有阿斯汤伽练习经验的学员建议先参加迈索尔的课程。在Mysore的练习中，一点一滴渗透和逐步掌握阿斯汤伽的练习方法与规则，循序渐进。
上课时间：
北京时间：
星期一，三，五：6:30-9:00