レッドクラス
講師のカウントに合わせて行うグループレッスンです。通常講師はサンスクリット語で動きを数えながら英語でレッスンを行います。未経験の方にはこのクラスをお勧めしませんが、初級の方は講師のカウントに合わせながらご自分が普段練習されているところまで一緒に行えます。太陽礼拝のみ、見学のみでも結構です。
「ハーフプライマ リーレッド 」のクラスでは、ナヴァーサナ（船のポーズ）まで行います。
「フルプライマ リーレッド 」のクラスでは、全てプライマリー(第1)シリーズの順番通りに行います。
「ビギナーレッドクラス」のクラスは６０分のビギナーレッドクラスです。
レッスン時間：
日本時間：
土曜日：8:00 ~ 9:15 ハーフプライマ リーレッド
日曜日：7:00 ~ 8:30 フルプライマ リーレッド
9:00 ~ 10:15 ハーフプライマ リーレッド
火、 木曜日：20:00 ~ 21:00 ビギナーレッドクラス
Led Class
Unlike Mysore class, Led Class is a group practice guided by the teacher’s counting. The traditional Led Class is counted in Sanskrit and English. Students with no Ashtanga Yoga practice experience are not encouraged to attend this class directly, but beginner students can follow up until the asana they have been given in Mysore class. Anyone can join to watch Led Class or participate in Surya Namaskar and some of the finishing sequence.
Ashtanga Beginner
60 min beginner led class.
Half Primary Led Class
75 min class practice up to Navasana of the Primary Series.
Full Primary Led Class
90 min class of the full Primary Series.
Time:
Eastern Standard Time :(winter)
Tuesday, Thursday: 6:00 ~ 7:00 am Ashtanga Beginner
Friday: 6:00 ~ 7:15 pm Half Primary Led Class
Friday :5:00 ~ 6:30 Full Primary Led Class
Saturday: 5:00 ~ 6:30 pm Full Primary Led Class
7:00 ~ 8:15 pm Half Primary Led Class
口令课
传统的Led Class是梵语和英文口令的集体课程，是指学员跟随老师的口令进行练习，没有阿斯汤伽练习体验的学生不建议参加，但是可以看课，初级学员可以跟随老师的口令练习到平时迈索尔练习的体式。（只做太阳礼拜与结束体式也没关系，可看课）。
90分钟口令课为完整的第一序列练习。
75分钟口令课为一半的第一序列练习。
60分钟口令课为初级学员的练习课程。
上课时间：
星期六：7:00 – 8:15 75分钟口令课
星期日：6:00 – 7:30 90分钟口令课
8:00 – 9:15 75分钟口令课
星期二，星期四：19:00 – 20:00 60分钟口令课