Ashtanga Foundation

アシュタンガファウンデーション

アシュタンガヨガ初心者の方と未経験の方に向けての無料特典の少人数レッスンです。

  レッスン内容:

    1)基礎呼吸方法 

               2)太陽礼拝A、B

    3)簡単バージョンフィニッシング・シークエンス

    4)練習基本ルール、注意点

  レッスン時間:    

  1レッスン約1時間。会員と講師でグループレッスン以外の時間帯を相談します。

Ashtanga Foundation

This is a special small group extra lesson for those who are new to ashtanga yoga practice.

    Content:

         1) Basic breathing method

    2) Sun salutation A, B

         3) Simplified finishing sequence 

         4) Basic rules and key points of ashtanga practice

    Time:

       An open time will be decided later based on the participants preferences. This is is one hour class. 

阿斯汤伽基础启蒙课

针对零基础新入门的学员,小班授课,新学员的免费福利课程。     

    上课内容:             

                     1) 基础呼吸方法

       2)太阳礼拜A,B 

                     3) 简单结束序列

                     4) 练习基本原则,注意事项    

    上课时间:

                       一个小时 集体课以外时间,学员与老师商议

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