这是我第四次来安泰寺，第二次参加接心体验了。所谓“接心”就是长时间的坐禅，在接心期间，不能说话，不能洗澡，全身心投入到坐禅的状态当中，吃饭，睡觉，走路，都是禅，安泰寺的接心为5天，每天从凌晨4:00开始，到晚上9点结束，一天15个小时，每天三个轮回，两顿饭。
这么苦的接心为什么今年还要回来，我也是考虑很久才下的决定，算上来回，一共七天的这一个星期，确实很不容易，但是这没有手机，没有电脑，不用工作，不用说话，不用洗澡，只与自己在一起的几天，又显得尤为的珍贵。
安泰寺很特别，很少有禅寺像安泰寺，他们的饭菜很香，每次走的时候都会胖个几圈，当然这次也例外。去年11月份来参加接心的时候，觉得每天这么辛苦肯定没有时间在早起练习，所以去年的这几天“只管打坐”，没有练习，但是今年，第一天坐下来，第二天就浑身疼痛，起不来床了，在临出门的前10分钟，我简单的做个几个太阳礼拜，太神奇了，第二天的坐禅与第一天相比，完全不一样了，于是，从那天开始的接下来的几天，每天早上临出门以前，简单做几个太阳礼拜，几个站立体式，练练呼吸法，简单完成序列，不到15分钟的练习，让这几天都精力充沛，坐禅精神集中，整个体验完全改变。
这次最大的一个体会就是“一念天堂”，坐禅的时候，如果什么都不想，只关注于当下正在经过的一分一秒，就会精神特别集中，很舒服，虽然从天黑坐到天黑，身体处于长时间的静止状态，但是觉得精神很自由，自己与周围的一切融为一体，虽然面对的是一堵墙，但是好像看到了周围人一起打坐的样子，也看到了远处的山，听到鸟儿的叫声，和阵阵微风吹过树叶，自由，没有束缚，应该就是这样的吧。感受不到一点身体上的疼痛，但是，一旦思想涣散，精神不集中，各种问题就接踵而来，一会儿困的不行，一会儿浑身疼痛，渴了，饿了，想去洗手间，想动又不能动，想直直腿也不行，真的很痛苦。
一念之间，天堂地狱。
tadā draṣṭuḥ svarūpe ‘vasthānam
