读书分享会
Xuan瑜伽
2021.10.3
4 Paths of Yoga
瑜伽只有一个
通往瑜伽的路有四条，或者也可以说有四种训练瑜伽的方法。
- KarmaYoga 行动瑜伽
每个行为有反应，因果报应。做好事情，好的事情就会发生，做坏的事情，坏的事情就会发生。
2. Bhakti Yoga 虔信瑜伽
奉献。大部分的人练习Bhakti Yoga 表现为唱诵Mantra，祈祷。不仅是对神的祈祷，还有对周围一切事物的祈祷，对自然的崇敬。
3. Jnana Yoga 智慧瑜伽
知识，哲学，理论。提问并且讨论是智慧瑜伽经常有的形式。
4 .Raja Yoga 王瑜伽
控制意识的波动达到三摩地的境界。跟随瑜伽8支的教导练习瑜伽。呼吸法，冥想，体式练习等等，每个人都应该练习的瑜伽方式。
普通的瑜伽馆里的哈他瑜伽，阿斯汤加瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阳瑜伽等等瑜伽课程，并不是瑜伽的分类，这些只是我们体式练习的一个方式，根据不同的客户，不同的练习者运动强度的喜好而划分，瑜伽只有一个瑜伽，而这些所谓的瑜伽课程的分类与瑜伽的分类毫无关系。
这是我们通往瑜伽的道路，想要了解学习真正的瑜伽就要这四条道一起走，不单单只重视体式的练习，瑜伽的每个方面都很重要，从阅读《瑜伽经》《博伽梵歌》等这些经典的瑜伽基础书籍入手，明白我们为什么要练习瑜伽，练习瑜伽到底是在追求什么。要跟随正规的老师学习，瑜伽是传承，不是什么可以单单靠看书，看视频录像就可以学习的。
三、ānu śāsanam
ānu śāsanam 是被遵循的教导。一个被跟随，被遵循的教导，代表，这里有教导者，有跟随者。有老师，有学生。Patanjali 在这里就特别明确的指出了瑜伽是一种在老师指引下，教授的教导。瑜伽不是什么你可以在书中学习到的东西，在vedic 学校，有几种教导是 ānu śāsanam。有些东西你是可以通过天赋学习的，但是有些东西不可以，比如音乐，学习音乐需要老师，你是不可以只看书学习音乐的，比如厨艺，厨艺也是需要跟随老师学习的，等等。瑜伽也是，瑜伽需要在老师的指导下学习。这些都是在 vedic 学校 列举出来的 ānu śāsanam。就像想学习游泳，就要到水里，像会游泳的人学习，学习骑自行车，要有个会骑车的人教授，不会骑车的人是教不了的。
ānu śāsanam有两个重要的定义。
1）Patanjali 没有创造瑜伽。
ānu śāsanam 是你要跟随一位曾经也跟随过别人学习的老师学习。这样才可以传承。Patanjali 在这里指出 ānu śāsanam 是在承认自己的老师，我从我的老师那里学习这些知识，现在我也要将这些知识传授于你。不是什么我从书上学的知识，是我的老师传授于我的知识。这是非常有标志性的地方，因为这里Patanjali 明确的指出，他没有发明瑜伽，他追随瑜伽，他是这本第一次教授别人瑜伽书籍的作者，Patanjali没有说他发明了瑜伽学校。在vedic 哲学中，瑜伽学校来自于 Hiranyagarbha, Hiranyagarbha 是 paramatma 的另一个说法，相同的意思。是谁创造的瑜伽呢，是divine —– 神。 Vedas 中介绍说，当神创造第一个动作，当他创造了prana ，就是他的第一个瑜伽。
2）瑜伽是经验。
ānu śāsanam 来自于 anubhava sasanam. 瑜伽是anubhava sasanam。anubhava 是经验， sasanam 代表教导。ānu śāsanam 是经验的教导。Patanjali 在这里表示，我在像你展示一个经验的科学。从现在开始，我所说的，你都可以通过练习和努力所体会，并不是什么虚幻的事情，所以每一个在瑜伽经理展示的原则，都是经验。我体会了这个教导，我现在来教授于你我的经验，并且你也可以有体会。所以瑜伽不是知识，很多时候，我们想要通过大脑来明白瑜伽，samkhya school 传授的是知识，samkhya 先于瑜伽，samkhya 引发了许多有关于瑜伽的争论和讨论，制造了很多知识层面的疑问，这也是为什么 samkhya 被 称为瑜伽学校背后的知识。但是瑜伽是练习，瑜伽是经验，这也是有些时候人们说瑜伽是 samkhya 哲学的练习。
所以Patanjali 在教育我们瑜伽的教导是 ānu śāsanam。当我们说一个事物不是知识，他不关注于大脑，它不是大脑的基础，虽然瑜伽讨论大脑（mind)关于这一点我们在下一节经文进行讨论。但是瑜伽强调经验，瑜伽是我们要用心体会，经验的。瑜伽是经验科学，是从大脑到心的运动。所以我们不可能通过知识的方法来明白，了解瑜伽，我们不得不通过经验来了解，明白，学习瑜伽。
所以开篇的这三个词，是整本瑜伽经的方向和基础，明确指出整本书
是关于经验的学习；
是跟随老师，在老师引导下的一个教导；
是一个基于老师与学生承诺的教导；
是一个只存在于现在，不可能在将来或者过去时刻的学习。
瑜伽这个词将这些串联起来，我们说瑜伽是 sanghati，瑜伽把这些集中在一起，atha 代表着已经准备好的学生， ānu śāsanam 代表有经验经历的老师，瑜伽把他们链接在一起。