New Lesson（北京时间）
一、追加课程 会员价格不变 400元/月
由隔周 周五 周六 上午上课改为每周常规课程
早课由7：30开始改为7:00开始
1）星期五 7:00-9:00 迈索尔
2）星期六 7:10-7:30 唱诵
梵语 数字、体式名称、开篇唱诵、结束唱诵、和平唱诵、帕坦伽利唱诵、瑜伽经…… 等等常见 Mantra 领读。
3）星期六 7:30-9:00 第一序列口令课
4）体式精讲
根据学员日常练习的具体情况，难点重点体式的精讲课程。一个月一节不定期开课。
新课表
*星期六 体式精讲不定期开课时，课程安排：
7:00-8:15 75分钟口令课
8:15-9:30 体式精讲
*星期六 晚上的口令课改为迈索尔练习。
二、阿斯汤伽基础启蒙课 继续招生
针对零基础新入门的学员，小班授课，新学员的免费福利课程
上课时间：
新学员开课第一个月，每周一次课，每节课一个小时
集体课以外时间，学员与老师商议
2-3课时
上课内容：
1) 基础呼吸方法
2)太阳礼拜A，B
3) 简单结束序列
4) 练习基本原则，注意事项
5) 梵语数字朗读
6) 开篇唱诵，结束唱诵的朗读及讲解
快点加入我们吧！
New lessons in October
- Additional new lessons, with no change in monthly free pass price.
Once every 2 weeks night classes on Thursday and Friday will now be held every week
These 8:00 pm night class will now to start at 7:00 p.m.
1) Thursday 07:00 – 09:00 pm Mysore
2) Friday 07:10 – 07:30 pm Chanting
Reading of Sanskrit numbers, asana names, opening mantra, closing mantra, Patanjali mantra, Shanti mantra, Yoga Sutras etc…
3) Friday 07:30 – 09:00 Full Primary Led Class
4) Asana tutorial
Depending on the practice situation of specific students, difficult asanas and important asanas will be explained in detail.
New Schedule
2. Ashtanga Foundation continues to enroll students
This is a special small group extra lesson for those who are new to ashtanga yoga practice. Students with a times pass or 2 times trial lesson can attend this class once. Free pass students can attend this class 2 or 3 times.
Content:
1) Basic breathing method
2) Sun salutation A, B
3) Simplified finishing sequence
4) Basic rules and key points of ashtanga practice
5) Sanskrit number pronunciation
6) Opening and closing mantra reading and explanation
Time:
An open time will be decided based on the current participants preferences. Each class is one hour.
New Lesson （日本時間）
一、追加レッスン 値段が変わりません
隔週、金曜日と土曜日朝のレッスンは毎週レギュラーレッスンになります。朝のレッスン8：30から8：00に変わります。
1) 毎週金曜日 8:00 – 10:00 マイソール
2) 毎週土曜日 8:10 – 8:30 マントラ
3) 毎週土曜日 8:30 – 10:00 フルプライマリーレッド
4)アーサナ研究会 月1回不定期開催
会員たち日常練習の状況によって、難しいや大切なアーサナの練習方法詳しい説明するレッスンです。
新しいスケジュール
* 土曜日夜のレッスンはマイソールを変わります。
* 土曜日 アーサナ研究会ある時、スケジュール：
08:00 – 09:15 ハーフプライマ リーレッド
09:15 – 10:30 アーサナ研究会
二、アシュタンガファウンデーション 生徒募集
アシュタンガヨガ初心者の方と未経験の方に向けての無料特典の少人数レッスンです。
レッスン内容：
１）基礎呼吸方法
２）太陽礼拝A、B
３）簡単バージョンフィニッシング·シークエンス
４）練習基本ルール、注意点
５）サンスクリット語数字の読み方
６）始めのマントラ、終わりのマントラの読み方と意味の説明
レッスン時間：
１レッスン約１時間。会員と講師でグループレッスン以外の時間帯を相談します。
回数券と２回体験を受ける方：１回
マンスリーを受ける方：約２～３回