Xuan瑜伽
读书分享会
2021.09.12
一、创作者
Patanjali
时间： 大约在公元前300年
Who is Patanjali Maharishi?
Father of Modern Yoga 现代瑜伽之父
Why?
Patanjali Maharishi 生平在历史上没有详细的记录，是个迷，但是却被称之为现代瑜伽之父。就是因为他撰写了《瑜伽经》所以这本书被叫做《Yoga Sutras of Patanjali》这本著作不是 Patanjali Maharish 的原创，而是传承。在那个时期，全印度有超过1800多所瑜伽学校，有数不清的guru, swami，大家都在教授自己的瑜伽，不成体系。Patanjali Maharish游学各地，将四分五裂的瑜伽整理，融入瑜伽的八支，总结成195条简约名言（196条是由包括艾扬格在内的瑜伽圣贤们编写而成）。
Story of Patanjali:
Patanjali的出生有个神奇的神话故事。相传Patanjali的母亲Gonika向Vishnu祷告，希望可以有个儿子或者孩子来传承瑜伽，教授瑜伽知识。Vishnu听到了她的祷告，就赐给了她一个孩子，这个孩子就是Adishesh的化身。Adishesh是一条有个一千个头的巨蟒，Vishnu停靠他它的身上休息。所以Patanjali 的唱诵里面提到“sahasra-śirasaṁ śvetam（头顶戴着散发白光的千蛇王冠）“出处就在此。
Adi yogi
相传在15000年以前，Shiva达到了完全的开悟，狂喜在喜马拉雅山上疯狂的跳舞……
于是人们看到了一个人出现在了喜马拉雅山上，没有人知道他从何而来，要干什么，叫什么名字，后人都称他为Adi yogi —- 第一个瑜伽修习者。是他（Shiva)第一次把瑜伽的种子种在了人类的心理。
没有人见过这样的景象，有很多很多的人来围观，很好奇Adi yogi会不会表演什么神奇的法术，超高的技巧，但是他什么也没有做，只是坐在那，完全静止。2个小时过去了，4个小时过去了，一个月过去了，几个月过去了，他要么在疯狂的舞蹈，要么静止的坐在那，人们来了又走，走了又来，可是他完全不在乎周围的人在干什么，依旧专注于自己做的事情。所有的人都离开了，只剩下了7个人。这7个人坚持要跟Adi yogi学习，Adi yogi还是没有理会他们，于是这7个人开始恳求他
“我们想知道你知道的，请传授于我们“
“这些傻瓜，你们现在这个样子，就说明你们100万年都不可能知道。这不是娱乐，需要做大量的准备工作。”
日复一日，年复一年，这些人，没有离开，冥想，唱诵，一直在准备着。终于84年后的一个月圆之夜，印度传统Dakshinayana 这一天，当太阳在地球南半球轨道开始运行的时候，Adi yogi也转向了南方，看着这7个人，闪闪发光，已经做好了可以承载知识储备的准备，他已经再也无法无视他们。他仔细打量着这些人，等满月再次升起的时候，他决定开始教授这几个门徒，Adiyogi在这一天就转变成了Adiguru，这一天就是我们现在的Guru Purnima。而后，7个人就带着Adi yogi所传授的7个本领，遍布世界的不同角落。
——- 故事节选自sadguru的演讲
二、 瑜伽本文的分类
婆罗门传统 （Brāhma）
《Yoga Sutras of Patanjali》《Hatha Yoga Pradipika》
非婆罗门传统
三、章节介绍
共计196节经文
第一章 Samadhi Pada 三摩地篇
共51节经文
主题： 瑜伽的定义、目的、心（意）的波动
修习与不执着 有智三摩地和无智三摩地、获得三摩地的经验手段
自在天、OM
瑜伽练习中的障碍、平息心的方法
有种三摩地和无种三摩地
第二章 Sadhana Pada 修习篇
共计55节经文
主题： 痛苦、痛苦的消除、消除痛苦的目的
觉知、智慧之道
瑜伽八支、Yama、Niyama
控制消极思想的方法
实现 Yama、Niyama 的结果
Asana、Pranayama、Pratyahara第三章 Vibhuti Pada 力量篇
共计56节经文
主题： Dharana、Dhyana、Samadhi
专念、意识转变、专念的力量第四章 Kaivalya Pada 解脱篇
共计56节经文
主题：获得瑜伽力量的方法
个体性存在的原因、个体和宇宙的心、业
万物统一性、知觉理论、心作为工具
独存的道路、独存*引申小知识点*
印度的种姓制度
种姓：指的是国家的一种世袭的社会等级。
种姓的出现与阶级社会形成时期的社会分工有关。四大种姓
婆罗门（僧侣和学者）
刹帝利（武士和贵族）
吠舍（手工业者和商人）
首陀罗（农民、仆役）后来又在种姓之外分出一个社会地位最低的
“贱民”阶层 (不可接触者）
《Rig Veda》梨俱吠陀
（结束唱诵也称作Mangala Mantra（吉祥唱诵）也出自于这本圣典）
原人歌
婆罗门是他的嘴
（两臂）成为罗尼耶（刹帝利）
他那两腿即是吠舍
从两足生出首陀罗