
Xuan瑜伽
读书分享会
2021.09.12
一、创作者
Patanjali
时间: 大约在公元前300年
Who is Patanjali Maharishi?
Father of Modern Yoga 现代瑜伽之父
Why?
Patanjali Maharishi 生平在历史上没有详细的记录,是个迷,但是却被称之为现代瑜伽之父。就是因为他撰写了《瑜伽经》所以这本书被叫做《Yoga Sutras of Patanjali》这本著作不是 Patanjali Maharish 的原创,而是传承。在那个时期,全印度有超过1800多所瑜伽学校,有数不清的guru, swami,大家都在教授自己的瑜伽,不成体系。Patanjali Maharish游学各地,将四分五裂的瑜伽整理,融入瑜伽的八支,总结成195条简约名言(196条是由包括艾扬格在内的瑜伽圣贤们编写而成)。
Story of Patanjali:
Patanjali的出生有个神奇的神话故事。相传Patanjali的母亲Gonika向Vishnu祷告,希望可以有个儿子或者孩子来传承瑜伽,教授瑜伽知识。Vishnu听到了她的祷告,就赐给了她一个孩子,这个孩子就是Adishesh的化身。Adishesh是一条有个一千个头的巨蟒,Vishnu停靠他它的身上休息。所以Patanjali 的唱诵里面提到“sahasra-śirasaṁ śvetam(头顶戴着散发白光的千蛇王冠)“出处就在此。

Adi yogi
相传在15000年以前,Shiva达到了完全的开悟,狂喜在喜马拉雅山上疯狂的跳舞……
于是人们看到了一个人出现在了喜马拉雅山上,没有人知道他从何而来,要干什么,叫什么名字,后人都称他为Adi yogi —- 第一个瑜伽修习者。是他(Shiva)第一次把瑜伽的种子种在了人类的心理。
没有人见过这样的景象,有很多很多的人来围观,很好奇Adi yogi会不会表演什么神奇的法术,超高的技巧,但是他什么也没有做,只是坐在那,完全静止。2个小时过去了,4个小时过去了,一个月过去了,几个月过去了,他要么在疯狂的舞蹈,要么静止的坐在那,人们来了又走,走了又来,可是他完全不在乎周围的人在干什么,依旧专注于自己做的事情。所有的人都离开了,只剩下了7个人。这7个人坚持要跟Adi yogi学习,Adi yogi还是没有理会他们,于是这7个人开始恳求他
“我们想知道你知道的,请传授于我们“
“这些傻瓜,你们现在这个样子,就说明你们100万年都不可能知道。这不是娱乐,需要做大量的准备工作。”
日复一日,年复一年,这些人,没有离开,冥想,唱诵,一直在准备着。终于84年后的一个月圆之夜,印度传统Dakshinayana 这一天,当太阳在地球南半球轨道开始运行的时候,Adi yogi也转向了南方,看着这7个人,闪闪发光,已经做好了可以承载知识储备的准备,他已经再也无法无视他们。他仔细打量着这些人,等满月再次升起的时候,他决定开始教授这几个门徒,Adiyogi在这一天就转变成了Adiguru,这一天就是我们现在的Guru Purnima。而后,7个人就带着Adi yogi所传授的7个本领,遍布世界的不同角落。
——- 故事节选自sadguru的演讲
二、 瑜伽本文的分类
婆罗门传统 (Brāhma)
《Yoga Sutras of Patanjali》《Hatha Yoga Pradipika》
非婆罗门传统
三、章节介绍
共计196节经文
第一章 Samadhi Pada 三摩地篇
共51节经文
主题: 瑜伽的定义、目的、心(意)的波动
修习与不执着
有智三摩地和无智三摩地、获得三摩地的经验手段
自在天、OM
瑜伽练习中的障碍、平息心的方法
有种三摩地和无种三摩地
第二章 Sadhana Pada 修习篇
共计55节经文
主题: 痛苦、痛苦的消除、消除痛苦的目的
觉知、智慧之道
瑜伽八支、Yama、Niyama
控制消极思想的方法
实现 Yama、Niyama 的结果
Asana、Pranayama、Pratyahara
第三章 Vibhuti Pada 力量篇
共计56节经文
主题: Dharana、Dhyana、Samadhi
专念、意识转变、专念的力量
第四章 Kaivalya Pada 解脱篇
共计56节经文
主题:获得瑜伽力量的方法
个体性存在的原因、个体和宇宙的心、业
万物统一性、知觉理论、心作为工具
独存的道路、独存
*引申小知识点*
印度的种姓制度
种姓:指的是国家的一种世袭的社会等级。
种姓的出现与阶级社会形成时期的社会分工有关。
四大种姓

婆罗门(僧侣和学者)
刹帝利(武士和贵族)
吠舍(手工业者和商人)
首陀罗(农民、仆役)
后来又在种姓之外分出一个社会地位最低的
“贱民”阶层 (不可接触者)
《Rig Veda》梨俱吠陀
(结束唱诵也称作Mangala Mantra(吉祥唱诵)也出自于这本圣典)
原人歌
婆罗门是他的嘴
(两臂)成为罗尼耶(刹帝利)
他那两腿即是吠舍
从两足生出首陀罗